Connect with us

Merhaba, ne aramak istersiniz?

Gündem

Ramazan ayı, psikolojik iyi oluşun önemli bir örneği

Ramazan ayı bu yıl da pandemi gölgesinde idrak ediliyor. Tüm canlıların içsel bir istikrar haline sahip olduğunu ve dışsal şartlara karşın bu …

Ramazan ayı bu yıl da pandemi gölgesinde idrak ediliyor. Tüm canlıların içsel bir istikrar haline sahip olduğunu ve dışsal şartlara karşın bu dengeyi müdafaaya çalıştıklarını belirten uzmanlar, “Ramazan ayı başlı başına ruhsal düzgün oluşun kıymetli bir örneğidir. Pandemi sürecinde bu gerçekliğin farkında olmak ve nasıl öbür zorluklara sebat gösteriyorsak bu zorluğa da sebat göstermek ve mevcut koşullara uygun halde dini ibadetler ve toplumsal etkileşimi gerçekleştirmek gerekir. Bir yanıyla bu süreç beklentilerin de tekrar gözden geçirilmesi gerektiğine işaret eder” diye konuştu.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Ömer Bayar, pandemi şartlarında idrak edilen Ramazan ayının ruhsal uygun oluş üzerindeki tesirlerine değindi.

Her şarta karşın dengeyi muhafazaya sağlarız

Tüm canlıların ömürlerinde “homeostasi” denilen içsel bir istikrar haline sahip olduğunu ve dışsal şartlara karşın bu dengeyi muhafazaya çalıştıklarını kaydeden Ömer Bayar, “Çünkü çevresel kaideler sabit ve kararlı değildir. Besine ulaşım, iklim kuralları, tehdit ve riskler üzere birçok değişken, iç istikrarın korunmasının ne kadar kıymetli olduğu gösterir. İnsan da ömür uzunluğu onu bekleyen sayısız ihtimallere karşın hayatında bir istikrar oluşturabilmelidir. Ruhsal güzel oluş ise insanın şiddetli yaşamsal etmenlere karşın kendi ruhsal istikrarını koruyabilmesine işaret eder. Ailevi sıkıntılar, ilişkisel çatışmalar, maddi sorunlar, krizler hepsi birer meydan okuma üzere kabul edilebilir” dedi.

İbadet etmek, ruhsal tecrübesi de barındıran bir harekettir

Ramazan’ın bir yandan manevi bir mana taşırken öteki yandan kültürel etkileşimin de ağır olduğu, ziyaretlerin, ortak ibadetlerin, toplu iftarların yapıldığı bir ay olduğunu hatırlatan Ömer Bayar, “İbadet etmek kendi içinde birçok ruhsal tecrübesi de barındıran bir harekettir. Daha büyük bir üst varlığa sığınmak, kendi ahlaki ve etik pahalarını gözden geçirerek doğrularına ve yanlışlarına yönelik farkındalık geliştirmek, suçluluk yaratan içsel tecrübelerin verdiği rahatsızlıktan bağışlanma beklentisiyle kurtulmak, dünyada yakalanamayan adaletin ilahi adalet ile yakalanacağı beklentisiyle öfkesini denetim edebilmek üzere birçok dinamiğin yer aldığı ibadetler bu yanıyla birçok din içerisinde kıymetli bir yer tutar” diye konuştu.

Ramazan başlı başına ruhsal güzel oluşun örneğidir

Pandemi nedeniyle kısıtlamaların olması, bulaş riskine karşı önlemlerin arttırılması, Ramazan ayına yönelik kelam konusu toplu ibadetlerin ve toplumsal etkileşimin büyük ölçüde azaldığını belirten Uzman Klinik Psikolog Ömer Bayar, şunları söyledi:

“Tam da bu noktada bahsettiğimiz istikrar hali, yani hali hazırda alışık olduğumuz ömür biçimi sekteye uğrayacaktır. Bu durumla baş edebilmek bir yanıyla gereksinimlerin önceliklerini değiştirmek, bir yanıyla da gereksinimlere yönelik tolerans gösterebilmekle olur. Aslında Ramazan birçok taraftan bu hünerlerin kullanıldığı, insanın nefsine ağır gelen ibadetlerin daha fazla yapıldığı, maddiyatın çok paha gören bir kavram olmasına karşın infak, zekat ve sadakaların verildiği, zorlayıcı açlık ve susuzluğa tahammüllün gösterildiği, öfke ve kırgınlık üzere zorlayıcı duygusal süreçlerin denetim edilmeye çalışıldığı, elde var olana şükredildiği bir aydır. Yani aslında Ramazan ayı başlı başına ruhsal düzgün oluşun değerli bir örneğidir. Pandemi sürecinde bu gerçekliğin farkında olmak ve nasıl öteki zorluklara sebat gösteriyorsak bu zorluğa da sebat göstermek ve mevcut kurallara uygun halde dini ibadetler ve toplumsal etkileşimi gerçekleştirmek gerekir. Bir yanıyla beklentilerin de tekrar gözden geçirilmesi gerektiğine işaret eder bu süreç.

Mevcut koşullara ahenk gösterilmeli

Tam da yaşanan böylesine bir kriz durumu içerisinde geçmiş yıllardaki üzere klasik bir Ramazan ayı geçirmeyi beklemek yerine mevcut koşullarda neler yapılabilir? Akrabalar ile irtibat nasıl kurulabilir? Toplumsal izolasyon ve kısıtlamalar eşliğinde ailece nasıl vakit geçirilebilinir? Bu soruların karşılıklarını düşünmek ve sorun odaklı değil tahlil odaklı bir yaklaşım sergilemek gerekir. Gerçekçi beklentiler ve tahlil odaklı yaklaşım, motivasyon kaybı ve moral bozukluğunun önüne geçmede yardımcı olacaktır.”

Online programlar takip edilebilir

İbadet ederken de bu bakış açısıyla yaklaşmanın değerine işaret eden Uzman Klinik Psikolog Ömer Bayar, “Örneğin mescitte cemaat ile namaz kılınamıyor ise meskende aile üyeleri ile birlikte namaz kılmak, Kuran-ı Kerim tilavetlerine katılmak mümkün değilse online programları takip etmek, yapılacak yardımları aracı dernekler vasıtasıyla gerçekleştirmek üzere yeni yaklaşımlar ile hem mevcut periyodun riskleri gözetilebilir hem de Ramazan ayının manevi ruhu bir yanıyla yakalanabilir” tavsiyesinde bulundu.

Mevcut şartları en düzgün formda yöneterek hayat kalitesi artırılabilir

“Unutmamak gerekir ki kurallar, şartlar ve hayat her daim değişim içerisindedir” diyen Uzman Klinik Psikolog Ömer Bayar, “İnsanlar da daima bu değişime ayak uydurarak varlıklarını sürdürebilmişlerdir. Bu pencereden bakıldığında hayatta yalnızca ideal/mükemmel şartları bekleyerek değil, mevcut şartları en düzgün formda yöneterek hayat kalitesi arttırılabilir” dedi.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı

İlginizi Çekebilecek Haberler

Eğitim

Türkiye Eğitim Gönüllüleri Vakfı’nın (TEGV), 2008 yılında vefat eden ve mirasını Vakfa bağışlayan Nirun Şahingiray’ın ismini ve anısını yaşatmak ...

Gündem

Ender görülen Relapsing Polikondritis hastalığı nedeniyle kıkırdak yapısı bozulan Asiye Ateş’in (59) kendi kalp zarından alınan kesim, nefes ...

Teknoloji

Dünyanın dört bir yanından siber yeteneklerin kıyasıya gayret edeceği Hack İstanbul için müracaatlar başladı. TEKNOFEST Havacılık, Uzay ve ...

Eğitim

Çocukların izleyebilecekleri, okuyabilecekleri ve oynayabilecekleri içerikleri kıymetlendirerek, ebeveynlere ve bu alanda çalışan uzmanlara ...