Liselere Giriş İmtihanı LGS 6 Haziran Pazar günü Yükseköğretim Kurumları İmtihanı YKS ise 26 ve Kayseri Escort 27 Haziran tarihlerinde yapılacak İmtihanlara sayılı günler kala İstinye Üniversitesi Psikoloğu Saime Serpil Özgül adaylara imtihan derdiyle baş edebilmek için teklifler sıraladı Dengelenebilen bir derdin herkes için gerekli olduğunun altını Edirne Escort çizen Özgül imtihan esnasında imtihan öncesi ve sonrasını düşünmeden anda kalma nın gerilimi azaltacağını belirtiyor
İmtihanlara sayılı günler kaldı Öğrencilerin heyecanla beklediği Liselere Giriş İmtihanı LGS 6 Haziran Pazar günü Erzurum Escort gerçekleşecek Üniversiteye girmeye hazırlananlar ise 26 ve 27 Haziran da Yükseköğretim Kurumları Sınavı nda YKS ter dökecek Pandeminin gölgesinde imtihana hazırlanan öğrenciler salgının getirdiği telaşın yanında imtihan gerilimiyle de baş Gaziantep Escort etmeye çalışıyor İstinye Üniversitesi İSÜ Psikoloğu Saime Serpil Özgül imtihana girecek öğrencilere tekliflerde bulunarak imtihan derdinin baş edilmesi gereken bir durum olmadığını belirtti
Muhakkak ölçüdeki korku olağan ve gerekli
Muhakkak Uşak Escort ölçüdeki imtihan tasasının olağan olduğunu belirten İSÜ Psikoloğu Saime Serpil Özgül dengelenebilen korkunun herkes için gerekli olduğunu tabir ederek şunları söyledi
Bir çeşit belirsizlik duygusu olan dert bir noktada hayatımızın sürekliliğini devam ettirebilmek için tedbir olarak yer alabiliyor Dengelenebilen bir korku herkes için gerekli Bu sebeple imtihan derdini başa çıkmak gayret etmek savaşmak üzere kavramlarla açıklamak çok yanlış İmtihan telaşı baş edilmesi gereken bir durum değil Zira bu derde kâfi ölçüde müsaade verdiğiniz takdirde eksiklerinizi görebilir yapamadığınız hususların üzerine eğilerek başarısız olduğunuz alanlarda daha çok soru çözerek kendinize olan itimadınızı arttırabilirsiniz
Anda kalmak gerilimi azaltmaya yardımcı olur
İmtihana hazırlık sürecinde olduğu kadar imtihan esnasındaki tavır ve davranışların da değerli olduğuna dikkat çeken Özgül şunları söylüyor
Kaygı nedenlerinin üst üste geldiği bu periyotta ve hatta hayatın olağan aktığı vakitlerde dahi korkularımızla başa çıkmanın en değerli yollarından biri anda kalmak metodu Hayatımızdaki gerilimi azaltan bir metot olan anda kalmak şuurlu farkındalık olarak da kullanılıyor Zira memnun olabilmek anda kalınabildiğinde mümkün İmtihan esnasında da anda kalmak değerli Adaylar imtihan esnasında Şunu yapsaydım bunu okusaydım üzere geçmişe takılmak ya da Sınavdan sonra her şey bitecek ya kazanamazsam üzere gelecek ile ilgili niyetlerini ve korkularını bir kenara bırakmalı O anda yalnızca imtihana ve sorulara odaklanmalılar An içinde yaptığınız işlere yoğunlaştığınızda memnun olduğunuzu ve başarılı olmaya daha yakın olduğunuzu göreceksiniz
Veliler telaşlarını öğrencilere yansıtmamalı
Bu süreçte ailelere birtakım vazifeler düştüğünü belirten Özgül velilere ise şu tekliflerde bulunuyor
Başarılı olma korkusu imtihana hazırlanan her öğrencinin yaşadığı bir süreç Ailelere de birtakım vazifeler düşüyor Velilerin kendi tasalarını öğrencilere yansıtmaması gerekiyor Veliler öğrencilere yaşadıkları tasayı anlayabildiklerini göstermeli ve onların inançta olduğunu hissettirmeli Çocuklara ailem için başarmalıyım misyonu yüklenmemeli Beklentiler devreye girdiğinde çocuklar imtihanı kazanamadıkları takdirde aileleri tarafından sevilmeyeceğini düşünebilir Çocuklarımızı yalnızlığa itmemeye daha çok ihtimam göstermemiz gereken bir devirdeyiz
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı