Connect with us

Merhaba, ne aramak istersiniz?

Sağlık

Kadınlar online hamile yogası ile doğuma hazırlanıyor

Heyecan verici ve bir o kadar da deneyimlerle dolu geçen hamilelik süreci tıpkı vakitte birçok meçhullüğü de beraberinde getiriyor. Bu periyotta …

Heyecan verici ve bir o kadar da deneyimlerle dolu geçen hamilelik süreci tıpkı vakitte birçok meçhullüğü de beraberinde getiriyor. Bu periyotta vücudu ve ruhu besleyen aktivitelere yer açmak, keyifli bir gebelik ve doğum gerçekleştirmeye yardımcı olurken, anne adaylarının üzerindeki gerilimi azaltıyor. Konutlarda konforla yapılabilecek online gebe yogası ile sağlıklı bir hamilelik devri geçirilebileceğini aktaran Studio Best Self Kurucusu Buyruk Kurşunoğlu, 12. haftadan sonra hekim onayı almış tüm anne adaylarının gebe yogası derslerine katılabileceğini belirtiyor.

Hamilelik mucizevi bir süreç lakin birçok anne adayı bu süreçte derin bir güvensizlik, belirsizlik ve kaygı hisleri ile karşılaşıyor. Bu süreçte anne ve bebek sıhhati için yapılan medikal tetkiklerin yanında fizikî aktiviteler, sürecin daha sağlıklı ve keyifli geçmesine katkıda bulunuyor. Gebeliğin farklı evrelerinde anne adaylarını fizikî ve duygusal olarak güçlendirmekle kalmayıp zihnen doğuma hazırlayan hareketler ve nefes teknikleri içeren gebe yogası; anı farkındalıkla yaşayabilmeye ve doğumdan evvel bebekle irtibat kurabilmeye yardımcı oluyor. Bilhassa meskenlerde hareketsiz geçirilen bu günlerde fizikî aktivitelerin sağlıklı bir hamilelik devri için daha kıymetli olacağını aktaran Studio Best Self Kurucusu Buyruk Kurşunoğlu, hekim onayı almış tüm anne adaylarının online gebe yogası dersleri ile rahatlayabileceğini belirtiyor.

Üyelik sistemiyle günün farklı saatlerinde, farklı düzeylere uygun online yoga, pilates dersleri ve meditasyon seansları sunan Studio Best Self, gebelere özel hazırlanmış Glowy Self dersleri ile sıkıntı pozlar içermeyen ve çok tekrarlı duruşlarla harmanlanan seanslar sunuyor.Hamilelik mühletince yapılan fizikî yoga duruşları, zihinsel ve ruhsal çalışmalar anne adaylarını doğuma hazırlarken; daha sağlıklı ve dinç bir gebelik süreci yaşamalarına katkıda bulunuyor.

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı

İlginizi Çekebilecek Haberler

Eğitim

Türkiye Eğitim Gönüllüleri Vakfı’nın (TEGV), 2008 yılında vefat eden ve mirasını Vakfa bağışlayan Nirun Şahingiray’ın ismini ve anısını yaşatmak ...

Teknoloji

Dünyanın dört bir yanından siber yeteneklerin kıyasıya gayret edeceği Hack İstanbul için müracaatlar başladı. TEKNOFEST Havacılık, Uzay ve ...

Gündem

Ender görülen Relapsing Polikondritis hastalığı nedeniyle kıkırdak yapısı bozulan Asiye Ateş’in (59) kendi kalp zarından alınan kesim, nefes ...

Eğitim

Çocukların izleyebilecekleri, okuyabilecekleri ve oynayabilecekleri içerikleri kıymetlendirerek, ebeveynlere ve bu alanda çalışan uzmanlara ...